Dù không béo phì, người skinny fat vẫn đối mặt với nhiều rủi ro sức khỏe nghiêm trọng. Tỷ lệ mỡ nội tạng cao có thể làm tăng nguy cơ kháng insulin, tiểu đường type 2 và các bệnh tim mạch. Do khối lượng cơ thấp, quá trình trao đổi chất cơ bản cũng giảm, khiến cơ thể dễ tích mỡ hơn trong tương lai. Người skinny fat thường cảm thấy uể oải, thiếu năng lượng và khó duy trì hiệu suất làm việc hoặc học tập. Ngoài ra, cơ bắp yếu làm tăng nguy cơ chấn thương, đau lưng, đau cổ vai gáy, đặc biệt với dân văn phòng. Về lâu dài, việc thiếu cơ còn ảnh hưởng đến mật độ xương, làm tăng nguy cơ loãng xương khi lớn tuổi. Điều nguy hiểm là nhiều người chủ quan vì thấy mình gầy, không đi khám hoặc thay đổi lối sống. Skinny fat vì thế được xem là “kẻ thù thầm lặng” của sức khỏe. Việc cải thiện không chỉ giúp vóc dáng săn chắc hơn mà còn mang lại lợi ích toàn diện cho sức khỏe thể chất và tinh thần.
Không thể lấy dữ liệu từ API. Vui lòng kiểm tra lại.